Samen met mijn zoon zit ik op de bank. TV aan, vers kopje thee binnen handbereik. Mijn zoon houdt van voetbal en ik houd van dingen samendoen met mijn zoon, dus… In beeld zien we wat mannen met elkaar praten in microfoons. Oranje vlaggetjes, kledingstukken en ballonnen.
Op de achtergrond het veld met daarop volop beweging. Ik herken Wout Weghorst, die is geboren in Borne en langere tijd voetbalde voor AZ. Ik ben geboren in Almelo en woon al heel lang in Alkmaar, schept toch een band ;-).
De wedstrijd begint over twintig minuten en alle spelers zijn volop bezig met de warming-up. Loopoefeningen, korte sprintjes, zijwaarts lopen. Rekken en strekken. Baloefeningen en ik zie iemand squats doen, volgens mij is het Dumfries.
De warming-up is een belangrijk onderdeel van de wedstrijd. De spelers bereiden zich, zowel fysiek als mentaal, voor op de activiteiten die gaan komen. Hartslag omhoog, spieren en gewrichten opwarmen, dat voorkomt blessures. Ook helpt de warming-up om helemaal te focussen. Ik zie dat terug in de ogen, pure concentratie.
Geen voetballer slaat dit over.
Waarom dit voor jou interessant is.
Zoals je weet (denk ik) werk ik met ambtenaren met ambitie. Die gaan voor mooie resultaten. Een probleem waar deze professionals allemaal last van hebben is werkdruk. Te veel taken te doen in te weinig tijd. Werkdagen vliegen voorbij en nooit is het af.
Elke werkdag heeft z’n eigen uitdagingen (dat maakt het werk ook leuk).
Wat ik maar heel weinig ambtenaren zie doen is een mentale warming-up voorafgaand aan de werkdag. Heel even maar. Kort stilstaan bij wat er die dag komen gaat. Kiezen wat het belangrijkst is. Ervoor zorgen dat je er klaar voor bent. Om daarna met de goede focus aan de slag te gaan.
Geen warming-up met baloefeningen of squats. Wel met een pen en papier (bijvoorbeeld een Focusplanner). Een gewoonte die alles verandert.
Voetballers hebben meer slimme gewoontes. Een cooling-down bijvoorbeeld.
Save the date: na de zomervakantie verzorg ik een gratis online training: Ambtelijk meesterschap, acties die tijd maken. Voor ambtenaren met ambitie. Vrijdag 13 september of woensdag 18 september van 9.00 tot 10.30 uur. Het is nog ver weg, maar je kunt je al inschrijven, dan is dat maar vast geregeld.
Hier is de link https://caseon.webinargeek.com/ambtelijk-meesterschap-acties-die-tijd-maken.
Voor nu wens ik je een mooi EK-toernooi :-).
Op een stralende overheid,
Ester